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06/10/14
Parkinson: caminhar ajuda a melhorar os sintomas
Hoje, a nossa atenção vai para os pacientes de Parkinson e para um artigo do Centro Geriátrico Miminho aos Avós que aqui reproduzimos e que demonstra como caminhar pode ajudar a melhorar os sintomas desta perturbação neurodegenerativa.
«"Os resultados do nosso estudo sugerem que caminhar pode fornecer uma forma segura e de fácil acesso de melhorar os sintomas da doença de Parkinson e aumentar a qualidade de vida”, revelou, em comunicado de imprensa, um dos autores do estudo, Ergun Y. Uc.
Para o estudo, os investigadores da Universidade de Iowa e do Centro Médico de Assuntos de Veteranos de Iowa, nos EUA, contaram com a participação de 60 indivíduos que foram convidados a caminhar a uma intensidade moderada durante 45 minutos, três vezes por semana, ao longo de seis meses. Durante a prática deste tipo de exercício, o ritmo cardíaco dos participantes foi monitorizado.
A velocidade média a que os participantes andavam foi de 4.66 km por hora, tendo o exercício sido realizado a 47% da sua frequência cardíaca de reserva, o que cumpre a definição de exercício aeróbio de intensidade moderada.
O estudo apurou que caminhar a passo ligeiro melhorava a função motora e o humor em cerca de 15%, o controlo da atenção/resposta em 14%, reduzia o cansaço em 11% e aumentava a função aeróbica e a velocidade de marcha em sete por cento. No teste da função motora, os participantes apresentaram em média uma melhoria de 2.8 pontos, a qual é considerada uma diferença clinicamente relevante.
“As pessoas com doença de Parkinson leve a moderada que não tenham demência e que sejam capazes de caminhar de forma independente sem qualquer tipo de apoio podem seguir, com segurança, as recomendações propostas para os adultos saudáveis, que incluem a prática 150 minutos semanais de exercício aeróbio de intensidade moderada”, conclui, Ergun Y. Uc.»
Fonte do artigo e da imagem: Miminho aos Avós
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